भयंकर और जानलेवा गर्मी से बचने के 5 उपाय। 5 ways to avoid severe heatwave.

1. लंबे समय तक धूप में ना रहें अगर बहुत जरूरी ना हो तो दिन में बाहर ना निकले। 1. लंबे समय तक धूप में ना रहें अगर बहुत जरूरी ना हो तो दिन में बाहर ना निकले।

2. तरल पदार्थो का अधिक सेवन करें, जैसे नींबू पानी, गन्ने का रस, शिकंजी आदि। 2. तरल पदार्थो का अधिक सेवन करें, जैसे नींबू पानी, गन्ने का रस, शिकंजी आदि।

3. एक साथ ज्यादा खाना ना खाए। फलो जैसे खरबूज, अंगूर और संतरे का सेवन करें साथ ही प्याज और खीरा सलाद के तौर पर जरूर खाएं।

4. ढीले और आरामदायक कपड़े पहनें, सूती कपड़ो का इस्तेमाल ज्यादा करें।

5. मसालेदार भोजन ना खाये गर्मी में बहुत अधिक तेल और मसालेदार भोजन करने से बचें क्योंकि इससे कुछ मामलों में फूड पॉइजनिंग भी हो सकती है। 5. मसालेदार भोजन ना खाये गर्मी में बहुत अधिक तेल और मसालेदार भोजन करने से बचें क्योंकि इससे कुछ मामलों में फूड पॉइजनिंग भी हो सकती है।

अब गर्मी चाहे जीतनी भी बढ़ जाए अगर आप यहां दिए गए उपायो को करेंगे तो गर्मी आपको छू भी नहीं पाएगी। अब गर्मी चाहे जीतनी भी बढ़ जाए अगर आप यहां दिए गए उपायो को करेंगे तो गर्मी आपको छू भी नहीं पाएगी।